Retrouver souffle et équilibre- SURCHARGE MENTALE- SURMENAGE- EPUISEMENT PARENTAL

Description du service

Epuisement parental, surmenage, surcharge mentale. Vous avez l'impression de devoir penser à tout, tout le temps? Vous vous sentez fatigué(e), irritable, à fleur de peau, sous pression, avec parfois le sentiment de ne plus parvenir à récupérer? Ces signes peuvent apparaître lorsque les sollicitations s'accumulent et que les temps de récupération deviennent insuffisants. Cette consultation vous offre un espace pour déposer ce qui pèse, prendre du recul et identifier des moyens concrets de retrouver un équilibre plus satisfaisant au quotidien. L'accompagnement est notamment destiné aux personnes confrontées à une période de surmenage, de surcharge mentale ou d'épuisement parental. Parce que prendre soin de son équilibre, c'est aussi préserver les ressources dont on a besoin au quotidien. Un espace pour souffler, vous recentrer et retrouver progressivement vos ressources. Séance de 3/4h à 1h avec votre coach de vie, Stéphanie Lubrano pour vous outiller, expérimenter et vous approprier des techniques de gestion du stress et gagner en sérénité